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간단하고 맛있는 계란말이 만드는 방법 간단하고 맛있는 계란말이 만드는 방법을 알려드릴게요! 초등학생도 쉽게 만들 수 있어요.재료:계란 3개소금 약간후추 약간 (선택)식용유 1큰술다진 대파나 당근 (선택, 추가할 경우 조금)만드는 방법:계란 풀기:계란을 그릇에 깨서 소금과 후추를 약간 넣고 잘 풀어주세요.원한다면 다진 대파나 당근을 넣어서 색깔과 맛을 더할 수 있어요.팬 준비:팬에 식용유를 두르고 중불로 예열해 주세요.팬이 달궈지면, 계란물을 1/3 정도 부어 주세요.계란말이 시작:계란이 반쯤 익으면 가장자리를 살살 밀어 가운데로 말아주세요.그 후 남은 계란물을 조금 더 부어서 다시 말아가며 익혀 주세요.계란이 다 익으면 완성된 계란말이를 팬에서 꺼내서 식힌 후 먹기 좋은 크기로 썰어 주세요.팁:계란말이를 만들 때, 팬에 너무 많은 기름을 사.. 2025. 3. 19.
초등학생들이 좋아하는 시금치 무침 초등학생들이 좋아할 수 있도록 조금 더 부드럽고 달콤하게 만든 시금치 무침 레시피를 알려드릴게요!재료:시금치 1단 (약 200g)다진 마늘 1/2 작은술참기름 1큰술간장 1큰술설탕 1/2 작은술 (단맛을 좋아하는 아이들을 위해)깨소금 1큰술소금 약간 (시금치를 데칠 때)만드는 방법:시금치 데치기:시금치를 깨끗하게 씻어 주세요.냄비에 물을 끓이고, 물에 소금을 약간 넣은 후 시금치를 넣고 30초~1분 정도만 데쳐주세요. 너무 오래 데치지 않도록 주의하세요!데친 시금치는 찬물에 헹궈서 물기를 꽉 짜 주세요.양념 만들기:데친 시금치를 먹기 좋은 크기로 잘라 주세요.그릇에 다진 마늘, 간장, 참기름, 설탕을 넣고 잘 섞어 주세요. (설탕은 시금치에 달콤한 맛을 더해줘 아이들이 더 좋아해요!)버무리기:양념을 시금.. 2025. 3. 19.
아빠표 참치 김치찌개 만드는 방법 아빠표 참치김치찌개는 간편하게 만들 수 있으면서도 깊고 풍부한 맛을 자랑하는 인기 있는 집밥 메뉴입니다. 참치와 김치의 조합이 아주 잘 어울려, 매콤하고 시원한 국물이 일품이에요. 아래는 아빠표 참치김치찌개 만드는 방법을 소개할게요!아빠표 참치 김치찌개 만드는 방법재료 준비참치캔: 1캔 (160g)김치: 2컵 (잘 익은 김치)두부: 1/2모 (선택 사항)양파: 1/2개대파: 1대마늘: 2쪽 (다진 마늘)고춧가루: 1큰술국간장: 1큰술간장: 1큰술된장: 1/2큰술 (선택 사항, 깊은 맛을 위해)물: 3컵 (약 700ml)식용유: 1큰술소금, 후추: 적당량참기름: 1작은술 (마지막에 넣으면 더 고소해요)만드는 방법재료 손질김치는 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 너무 크면 국물이 잘 우러나지 않아요.양파와 대파.. 2025. 3. 18.
아빠표 주먹밥 만드는 방법 아빠표 주먹밥은 간단하고 빠르게 만들 수 있으면서도 아이들이 좋아하는 맛있는 한 끼입니다. 손에 들고 간편하게 먹을 수 있어 도시락이나 간식으로도 딱 좋죠! 다양한 재료로 변형할 수 있어, 아이들의 입맛에 맞춰서 쉽게 만들 수 있습니다. 아래는 아빠표 주먹밥 만드는 방법을 소개할게요!아빠표 주먹밥 만드는 방법재료 준비밥: 2공기 (따뜻한 밥 사용)참기름: 1작은술소금: 약간김: 1장 (조금 찢어서 사용)참깨: 약간계란: 1개 (선택 사항)햄: 1~2장 (선택 사항)단무지: 1줄 (선택 사항)통조림 참치: 1캔 (선택 사항)맛살: 1개 (선택 사항)치즈: 1장 (선택 사항)만드는 방법밥 준비밥에 참기름 1작은술과 소금 약간을 넣고 잘 섞어 주세요. 밥은 따뜻할 때 사용하면 더 잘 뭉쳐지고 맛도 좋아요.재료.. 2025. 3. 18.
아빠표 꼬마김밥 만드는 방법 아빠표 꼬마김밥은 아이들이 간편하게 손에 들고 먹을 수 있는 작은 크기의 김밥입니다. 아이들이 좋아하는 재료들로 만들 수 있어서 영양도 풍부하고, 간식이나 도시락으로 좋습니다. 간단한 재료와 방법으로 맛있는 꼬마김밥을 만들어 보세요!아빠표 꼬마김밥 만드는 방법재료 준비김밥용 김: 5~6장밥: 1공기 (따뜻한 밥 사용)참기름: 1작은술소금: 약간계란: 2개단무지: 적당량오이: 1/2개햄: 2~3장 (또는 소시지, 닭가슴살도 가능)치즈: 2장 (선택 사항)맛살: 2개 (선택 사항)만드는 방법밥 준비밥에 참기름 1작은술과 소금을 약간 넣고 잘 섞어 주세요. 김밥의 기본이 되는 밥이니 맛있게 간을 해줍니다.계란말이 만들기계란 2개를 풀어서 소금 약간 넣고 잘 섞습니다.팬에 기름을 약간 두르고 계란을 붓고 얇게 .. 2025. 3. 18.
아빠표 햄 야채볶음밥 만드는 방법 아빠표 햄 야채볶음밥은 간단하면서도 영양이 풍부한 볶음밥으로, 초등학생들이 좋아하는 맛있는 메뉴입니다. 햄과 다양한 야채들이 어우러져 맛도 좋고, 색감도 예쁘게 나와 아이들이 더욱 즐겁게 먹을 수 있어요! 아래는 아빠표 햄 야채볶음밥 만드는 방법입니다.아빠표 햄 야채볶음밥 만드는 방법재료 준비밥: 2공기 (찬밥이 더 잘 볶여요!)햄: 2~3장 (또는 소시지, 닭가슴살도 가능)양파: 1/4개당근: 1/4개피망: 1/4개완두콩: 1/4컵 (선택 사항)계란: 1개식용유: 1큰술간장: 1큰술케첩: 1큰술 (아이들이 좋아하는 달콤한 맛을 위해)소금: 약간후추: 약간참기름: 1작은술 (마지막에 넣으면 풍미가 살아나요)참깨: 약간 (선택 사항)만드는 방법재료 손질하기햄은 작은 크기로 썰어주세요. 양파, 당근, 피망도.. 2025. 3. 18.